스트레스 상황에서 자유롭기 위한 명상법(1~10 수치화 시키기)

스트레스 상황에서 자유롭기 위한 명상법

스트레스 상황에서 자유롭기 위한 명상법 관련 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 스트레스를 받을 때 어떻게 하시나요? 그냥 화를 있는 대로 내는 편인가요? 폭식을 하게 되거나 술을 많이 마시게 되거나 하지는 않나요?자신의 호흡을 관찰하고 몸의 반응을 관찰하는 명상법이 있어서 글을 써보려고 합니다. 그럼 시작해 보겠습니다.    스트레스 받고 있는 상황(스트레스 상황에서 자유롭기 위한 명상법) 위의 항목 중에 해당이 될 경우 … Read more

신입 사원 입장에서 가져야 할 마음가짐 5

신입 사원 마음가짐 - 정장을 입은 사람이 횡단보도를 건거고 있습니다.

신입 사원 입장에서 가져야 할 마음가짐은 무엇이 있을까요? 신입 사원을 하면서 가져야 할 성공 마인드 세팅에 대해서 포스팅 해보려고 합니다.  직장 생활을 첫 회사 3년, 두번 째 회사 1년, 세 번째 회사 1년, 네 번째 회사(아니다 싶어 금방 그만뒀구요), 다섯 번째 회사 8년 다니고 그만뒀구요. 직급은 차장이었습니다. 제가 회사 생활을 엄청 나게 잘했거나 이런 것은 … Read more

부자 마인드 셋 8문장 – 남은 인생 하루도 가난하게 살기 싫다면… ‘8문장’을 기억하자!

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부자 마인드 셋 8문장 남은 인생 단 하루도 가난할 틈이 없습니다. 우리가 어려서부터 잘못된 마음과 관념 이런 것을 바로 잡기만 한다면요. 단 8가지의 문장만 있으면 지금까지 살아왔던 삶이 변화되기 시작할 것입니다. 더글라스 크루거의 ‘부자의 마인드 셋을 만드는 8가지 문장’에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 더글라스 쿠루거, 국내에는 생소한 작가입니다. 구글에 검색을 해보면 국내로 번역된 책이 한 … Read more

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